Giáo trình luyện nghe HSK 9 online bài tập ôn thi HSK 9 cấp

Giáo án luyện nghe tiếng Trung HSK 9 ôn thi HSK online 9 cấp

Giáo trình luyện nghe HSK 9 online bài tập ôn thi HSK 9 cấp là một kiểu bài tập do Thầy Vũ nghĩ ra và thiết kế đặc biệt dành riêng cho học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster hiện đang sử dụng bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển làm tài liệu học tiếng Trung luyện thi HSK 1 đến HSK 9. Kênh luyện thi HSK online uy tín của Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Hà Nội Quận Thanh Xuân và Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận 10 trong thành phố Hồ Chí Minh mỗi ngày sẽ đăng rất nhiều bài giảng hay và uy tín.

Các bạn xem chi tiết bài học hôm qua Luyện nghe tiếng Trung HSK 9 online giáo trình ChineMaster tại link sau nhé

Luyện nghe tiếng Trung HSK 9 online giáo trình ChineMaster

Bộ Giáo trình Tiếng Trung ChineMaster được Thầy Vũ thiết kế với những nội dung kiến thức vô cùng dễ hiểu và rất sinh động để giúp người học có thể nhanh chóng nắm bắt được ngay nội dung quan trọng của vấn đề mà không phải tốn quá nhiều thời gian và công sức.

Bộ giáo trình tiếng Trung Thầy Vũ ChineMaster

Hiện nay Trung tâm đào tạo tiếng Trung uy tín ChineMaster Hà Nội – TP HCM liên tục mở thêm các lớp mới hàng tháng để có thể đáp ứng được nhu cầu học của các bạn. Còn bạn nào ở xa muốn học tiếng Trung trực tuyến cùng Thầy Vũ thì cần có thể đăng ký học trực tuyến qua Skype.

Lớp học tiếng Trung online qua Skype

Các bạn hãy nhớ tải bộ gõ tiếng Trung Sougou Pinyin để phục vụ cho việc học tiếng Trung thật hiệu quả nhé,bộ gõ tiếng Trung dưới đây rất phù hợp với những bạn nào đang theo học ngôn ngữ Trung Quốc. Link chi tiết ở dưới đây nha

Download bộ gõ tiếng Trung sogou pinyin

Các bạn muốn kiểm tra trình độ tiếng Trung trong quá trình học và luyện thi tiếng Trung HSK của mình thì các bạn hãy tham khảo app thi thử HSK online dưới đây để đánh giá thử năng lực của mình nhé.

Tuyển chọn đề thi thử HSK online thầy Vũ

Giáo trình luyện nghe HSK 9 online bài tập ôn thi HSK 9 cấp Thầy Vũ

Giáo trình luyện nghe HSK 9 online bài tập ôn thi HSK 9 cấp là một kiểu bài tập do Thầy Vũ nghĩ ra và thiết kế đặc biệt dành riêng cho học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster hiện đang sử dụng bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển làm tài liệu học tiếng Trung luyện thi HSK 1 đến HSK 9.

我经常被问到的另一个食物组合问题是纯素食者是否需要一起吃某些食物，如豆类和大米，以产生“完整”的蛋白质。答案是否定的——如果你饮食多样化并且摄入足够的总蛋白质和卡路里。一个较旧的理论是，为了有效利用植物蛋白质，您必须同时食用补充蛋白质。例如，大米和豆类被认为是互补的，因为豆类中含量低的关键氨基酸（蛋白质的组成部分）在大米中含量高，反之亦然。

幸运的是，您的肝脏在一天内储存各种必需氨基酸以备后用。然后这些氨基酸聚集在一起以有效地构建或修复体内的蛋白质组织。最好的方法是每天摄入足够的多种植物性食物，而不是吃特定的组合，以摄取广泛的氨基酸和其他营养素。

有些人称之为食物组合的最后一种策略与双吃食物有关，以促进某种营养素的吸收。例如，植物性食物中只有 2% 到 20% 的铁（称为非血红素铁）从消化道进入血液。但摄入维生素 C 可使非血红素铁的吸收增加六倍。

出于这个原因，鼓励提供两种营养素的食物组合，特别是对于纯素食者，例如西兰花（铁）与西红柿（维生素 C）、黑豆（铁）与红甜椒（维生素 C）、羽衣甘蓝（铁）与橙子（维生素C）和黑巧克力（铁）和草莓（维生素C）。

另一个聪明的组合是脂肪与农产品。脂肪已被证明可以显着增加水果和蔬菜中脂溶性维生素和抗氧化剂的吸收。在一项研究中，当番茄酱和胡萝卜与鳄梨（一种健康的脂肪来源）结合时，成年人从番茄酱和胡萝卜中吸收了更多的 β 胡萝卜素。

其他研究发现，与使用全脂调料时的高吸收水平相比，用无脂调料制成的沙拉基本上没有吸收类胡萝卜素抗氧化剂。

出于这个原因，最好不要遵循上述要求单独吃水果的关键食物组合原则之一。将水果与坚果、种子或坚果/种子黄油、橄榄或鳄梨等健康脂肪搭配将有助于获得更多营养。作为奖励，它还可以更好地调节您的血糖和胰岛素水平，当单独食用水果时，血糖和胰岛素水平会飙升。

除了将某些食物搭配在一起可以促进营养吸收的例子之外，不要关注关于应该和不应该一起食用的食物的规则。确保您摄入广泛营养的最佳方法是选择全食物而非高度加工的食物，食用各种食物，并根据饥饿、饱腹感和能量线索来决定何时吃和吃多少。建立一致的饮食习惯会有所帮助，例如每天大约在同一时间吃三到五顿饭。

根据 BioMed Research International 的一篇评论，茴香长期以来一直被用作药用植物，用于治疗与消化、内分泌、生殖和呼吸系统相关的各种疾病，并作为哺乳期母亲的乳汁兴奋剂。研究表明，茴香含有保护健康的抗氧化剂和有价值的抗菌、抗病毒、抗真菌和抗炎化合物。

一杯生茴香片仅含 27 卡路里热量，含有近 3 克纤维。它包含 17% 的免疫支持维生素 C 和 10% 的血压调节钾，以及少量的锰、钙、铁和 B 族维生素。

对于女性来说，茴香的健康益处主要与其油有关。最近发表在《更年期医学杂志》上的一篇论文回顾了茴香油在治疗痛经、经前期综合征、月经不调、更年期、哺乳期和多囊卵巢综合征方面的积极作用。

该报告引用了一项研究，其中与服用葵花籽油安慰剂的女性相比，每天服用 100 毫克茴香油八周的女性在更年期评分量表上的得分有所提高。

但是，我不建议您自己使用精油，无论是口服、局部使用，还是通过芳香疗法。依靠医生的指导和监督来确定您是否可以从某种油中受益、购买哪种配方以及如何使用它，以及监测任何潜在的相互作用、过敏反应或其他副作用。如果您怀孕或试图怀孕，则尤其如此。茴香补充剂也可能会干扰避孕药的有效性。

茴香植物的种子通常用作调味食物的一种香料。在医学上，茴香籽也被用来治疗腹胀和胀气。

Chú thích phiên âm tiếng Trung HSK cho bài tập Giáo trình luyện nghe HSK 9 online bài tập ôn thi HSK 9 cấp.

Wǒ jīngcháng bèi wèn dào de lìng yīgè shíwù zǔhé wèntí shì chún sùshí zhě shìfǒu xūyào yīqǐ chī mǒu xiē shíwù, rú dòu lèi hé dàmǐ, yǐ chǎnshēng “wánzhěng” de dànbáizhí. Dá’àn shìfǒudìng de——rúguǒ nǐ yǐnshí duōyàng huà bìngqiě shè rù zúgòu de zǒng dànbáizhí hé kǎlùlǐ. Yīgè jiào jiù de lǐlùn shì, wèile yǒuxiào lìyòng zhíwù dànbáizhí, nín bìxū tóngshí shíyòng bǔchōng dànbáizhí. Lìrú, dàmǐ hé dòu lèi bèi rènwéi shì hùbǔ de, yīnwèi dòu lèi zhōng hánliàng dī de guānjiàn ānjīsuān (dànbáizhí de zǔchéng bùfèn) zài dàmǐ zhōng hánliàng gāo, fǎnzhī yì rán.

Xìngyùn de shì, nín de gānzàng zài yītiān nèi chúcún gè zhǒng bìxū ānjīsuān yǐ bèi hòu yòng. Ránhòu zhèxiē ānjīsuān jùjí zài yīqǐ yǐ yǒuxiào dì gòujiàn huò xiūfù tǐnèi de dànbáizhí zǔzhī. Zuì hǎo de fāngfǎ shì měitiān shè rù zúgòu de duō zhòng zhíwù xìng shíwù, ér bùshì chī tèdìng de zǔhé, yǐ shèqǔ guǎngfàn de ānjīsuān hé qítā yíngyǎngsù.

Yǒuxiē rénchēng zhī wèi shíwù zǔhé de zuìhòu yī zhǒng cèlüè yǔ shuāng chī shi wù yǒuguān, yǐ cùjìn mǒu zhǒng yíngyǎngsù de xīshōu. Lìrú, zhíwù xìng shíwù zhòng zhǐyǒu 2% dào 20% de tiě (chēng wéi fēi xiěhóng sù tiě) cóng xiāohuà dào jìnrù xiěyè. Dàn shè rù wéishēngsù C kě shǐ fēi xiěhóng sù tiě de xīshōu zēngjiā liù bèi.

Chū yú zhège yuányīn, gǔlì tígōng liǎng zhǒng yíngyǎngsù de shíwù zǔhé, tèbié shì duìyú chún sùshí zhě, lìrú xī lánhuā (tiě) yǔ xīhóngshì (wéishēngsù C), hēidòu (tiě) yǔ hóng tián jiāo (wéishēngsù C), yǔyī gānlán (tiě) yǔ chéngzi (wéishēngsù C) hé hēi qiǎokèlì (tiě) hé cǎoméi (wéishēngsù C).

Lìng yīgè cōngmíng de zǔhé shì zhīfáng yǔ nóngchǎnpǐn. Zhīfáng yǐ bèi zhèngmíng kěyǐ xiǎnzhe zēngjiā shuǐguǒ hé shūcài zhōng zhī róngxìng wéishēngsù hé kàng yǎnghuàjì de xīshōu. Zài yī xiàng yánjiū zhōng, dāng fānqié jiàng hé húluóbo yǔ è lí (yī zhǒng jiànkāng de zhīfáng láiyuán) jiéhé shí, chéngnián rén cóng fānqié jiàng hé húluóbo zhōng xīshōule gèng duō de b húluóbo sù.

Qítā yánjiū fāxiàn, yǔ shǐyòng quán zhī tiáoliào shí de gāo xīshōu shuǐpíng xiāng bǐ, yòng wú zhī tiáoliào zhì chéng de shālā jīběn shàng méiyǒu xīshōu lèi húluóbo sù kàng yǎnghuàjì.

Chū yú zhège yuányīn, zuì hǎo bùyào zūnxún shàngshù yāoqiú dāndú chī shuǐguǒ de guānjiàn shíwù zǔhé yuánzé zhī yī. Jiāng shuǐguǒ yú jiānguǒ, zhǒngzǐ huò jiānguǒ/zhǒngzǐ huángyóu, gǎnlǎn huò è lí děng jiànkāng zhīfáng dāpèi jiāng yǒu zhù yú huòdé gèng duō yíngyǎng. Zuòwéi jiǎnglì, tā hái kěyǐ gèng hǎo dì tiáojié nín de xiětáng hé yídǎosù shuǐpíng, dāng dāndú shíyòng shuǐguǒ shí, xiětáng hé yídǎosù shuǐpíng huì biāoshēng.

Chúle jiāng mǒu xiē shíwù dāpèi zài yīqǐ kěyǐ cùjìn yíngyǎng xīshōu de lì zǐ zhī wài, bùyào guānzhù guānyú yìng gāi hé bù yìng gāi yīqǐ shíyòng de shíwù de guīzé. Quèbǎo nín shè rù guǎngfàn yíngyǎng de zuì jiā fāngfǎ shì xuǎnzé quán shíwù ér fēi gāodù jiāgōng de shíwù, shíyòng gè zhǒng shíwù, bìng gēnjù jī’è, bǎo fù gǎn hé néngliàng xiànsuǒ lái juédìng hé shí chī hé chī duōshǎo. Jiànlì yīzhì de yǐnshí xíguàn huì yǒu suǒ bāngzhù, lìrú měitiān dàyuē zài tóngyī shíjiān chī sān dào wǔ dùn fàn.

Gēnjù BioMed Research International de yī piān pínglùn, huíxiāng chángqí yǐlái yīzhí bèi yòng zuò yào yòng zhíwù, yòng yú zhìliáo yǔ xiāohuà, nèifēnmì, shēngzhí hé hūxī xìtǒng xiāngguān de gè zhǒng jíbìng, bìng zuòwéi bǔrǔ qí mǔqīn de rǔzhī xīngfèn jì. Yánjiū biǎomíng, huíxiāng hányǒu bǎohù jiànkāng de kàng yǎnghuàjì hé yǒu jiàzhí de kàngjùn, kàng bìngdú, kàng zhēnjùn hé kàng yán huàhéwù.

Yībēi shēng huíxiāng piàn jǐn hán 27 kǎlùlǐ rèliàng, hányǒu jìn 3 kè xiānwéi. Tā bāohán 17% de miǎnyì zhīchí wéishēngsù C hé 10% de xiěyā tiáojié jiǎ, yǐjí shǎoliàng de měng, gài, tiě hé B zú wéishēngsù.

Duìyú nǚxìng lái shuō, huíxiāng de jiànkāng yìchu zhǔyào yǔqí yóu yǒuguān. Zuìjìn fābiǎo zài “gēngniánqí yīxué zázhì” shàng de yī piān lùnwén huígùle huíxiāng yóu zài zhìliáo tòngjīng, jīng qiánqí zònghé zhēng, yuèjīng bù tiáo, gēngniánqí, bǔrǔ qí hé duō náng luǎncháo zònghé zhēng fāngmiàn de jījí zuòyòng.

Gāi bàogào yǐnyòngle yī xiàng yánjiū, qízhōng yǔ fúyòng kuíhuā zǐ yóu ānwèi jì de nǚxìng xiāng bǐ, měitiān fúyòng 100 háokè huíxiāng yóu bā zhōu de nǚxìng zài gēngniánqí píng fèn liàng biǎo shàng de défēn yǒu suǒ tígāo.

Dànshì, wǒ bù jiànyì nín zìjǐ shǐyòng jīngyóu, wúlùn shì kǒufú, júbù shǐyòng, háishì tōngguò fāngxiāng liáofǎ. Yīkào yīshēng de zhǐdǎo hé jiāndū lái quèdìng nín shì fǒu kěyǐ cóng mǒu zhǒng yóu zhōng shòuyì, gòumǎi nǎ zhǒng pèifāng yǐjí rúhé shǐyòng tā, yǐjí jiāncè rènhé qiánzài de xiānghù zuòyòng, guòmǐn fǎnyìng huò qítā fùzuòyòng. Rúguǒ nín huáiyùn huò shìtú huáiyùn, zé yóuqí rúcǐ. Huíxiāng bǔchōng jì yě kěnéng huì gānrǎo bìyùn yào de yǒuxiào xìng.

Huíxiāng zhíwù de zhǒngzǐ tōngcháng yòng zuò tiáowèi shíwù de yī zhǒng xiāngliào. Zài yīxué shàng, huíxiāng zǐ yě bèi yòng lái zhìliáo fùzhàng hé zhàngqì.

Chú thích phiên dịch tiếng Trung HSK sang tiếng Việt bài tập Giáo trình luyện nghe HSK 9 online bài tập ôn thi HSK 9 cấp.

Một câu hỏi kết hợp thực phẩm khác mà tôi thường hỏi là liệu những người ăn chay có cần ăn một số loại thực phẩm cùng nhau, như đậu và gạo, để tạo ra protein “hoàn chỉnh” hay không. Câu trả lời là không — nếu bạn ăn một chế độ ăn uống đa dạng và tiêu thụ đủ tổng lượng protein và calo. Một lý thuyết cũ hơn là để sử dụng protein thực vật một cách hiệu quả, bạn phải ăn các loại protein bổ sung đồng thời. Ví dụ, gạo và đậu được cho là bổ sung vì các axit amin quan trọng (thành phần cấu tạo của protein) có trong đậu thấp thì trong gạo lại cao và ngược lại.

May mắn thay, gan của bạn thực hiện một công việc tuyệt vời trong việc lưu trữ các axit amin thiết yếu khác nhau trong suốt một ngày để sử dụng sau này. Các axit amin này sau đó kết hợp với nhau để xây dựng hoặc sửa chữa các mô protein trong cơ thể một cách hiệu quả. Thay vì ăn kết hợp cụ thể, cách tiếp cận tốt nhất là tiêu thụ đủ nhiều loại thực phẩm thực vật hàng ngày, để hấp thụ nhiều loại axit amin và các chất dinh dưỡng khác.

Chiến lược cuối cùng mà một số người đề cập đến là kết hợp thực phẩm liên quan đến việc ăn các loại thực phẩm theo bộ đôi để tăng cường sự hấp thụ của một số chất dinh dưỡng hoặc chất dinh dưỡng nhất định. Ví dụ, chỉ 2% đến 20% lượng sắt có trong thực phẩm thực vật, được gọi là sắt không heme, đi từ đường tiêu hóa vào máu của bạn. Nhưng tiêu thụ một nguồn vitamin C làm tăng khả năng hấp thụ sắt không phải heme lên gấp sáu lần.

Vì lý do này, việc kết hợp thực phẩm cung cấp cả hai chất dinh dưỡng được khuyến khích, đặc biệt là đối với những người ăn chay trường, chẳng hạn như bông cải xanh (sắt) với cà chua (vitamin C), đậu đen (sắt) với ớt chuông đỏ (vitamin C), cải xoăn (sắt) với cam. (vitamin C), và sô cô la đen (sắt) với dâu tây (vitamin C).

Một kết hợp thông minh khác là chất béo với nông sản. Chất béo đã được chứng minh là làm tăng đáng kể sự hấp thụ các vitamin tan trong chất béo và chất chống oxy hóa trong trái cây và rau. Trong một nghiên cứu, người lớn hấp thụ nhiều beta carotene hơn đáng kể từ cả nước sốt cà chua và cà rốt khi những thực phẩm này được kết hợp với quả bơ, một nguồn chất béo lành mạnh.

Nghiên cứu khác cho thấy về cơ bản không có chất chống oxy hóa carotenoid được hấp thụ từ món salad trộn với nước sốt không có chất béo, so với mức độ hấp thụ cao khi sử dụng nước sốt đầy đủ chất béo.

Vì lý do này, tốt hơn hết là bạn không nên tuân theo một trong những nguyên tắc kết hợp thực phẩm quan trọng ở trên yêu cầu tự ăn trái cây. Kết hợp trái cây với chất béo lành mạnh như quả hạch, hạt hoặc bơ hạt / hạt, ô liu hoặc bơ sẽ giúp bạn nhận được nhiều dinh dưỡng hơn. Như một phần thưởng, nó cũng sẽ điều chỉnh tốt hơn lượng đường trong máu và mức insulin của bạn, có thể tăng đột biến khi trái cây được tiêu thụ một mình.

Ngoài những ví dụ về việc kết hợp một số loại thực phẩm với nhau có thể thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng, đừng tập trung vào các quy tắc về các loại thực phẩm nên và không nên ăn cùng nhau. Cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng là chọn thực phẩm nguyên hạt thay vì các phiên bản đã qua chế biến cao, tiêu thụ nhiều loại thực phẩm và điều chỉnh các dấu hiệu đói, no và năng lượng để quyết định khi nào và ăn bao nhiêu. Thiết lập một thói quen ăn uống nhất quán có thể hữu ích, chẳng hạn như ăn ba đến năm bữa một ngày vào cùng một thời điểm.

Theo một đánh giá trên tạp chí BioMed Research International, thì là từ lâu đã được sử dụng như một cây thuốc chữa nhiều bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, nội tiết, sinh sản, hô hấp và như một loại thuốc kích thích sữa cho các bà mẹ đang cho con bú. Các nghiên cứu cho thấy thì là có chứa chất chống oxy hóa bảo vệ sức khỏe và các hợp chất kháng khuẩn, kháng vi rút, chống nấm và chống viêm có giá trị.

Một cốc các lát thì là thô chỉ chứa 27 calo, với gần 3 gam chất xơ. Nó bao gồm 17% mục tiêu hàng ngày cho vitamin C hỗ trợ miễn dịch và 10% cho kali điều chỉnh huyết áp, cộng với một lượng nhỏ mangan, canxi, sắt và vitamin B.

Đối với phụ nữ, những lợi ích sức khỏe của thì là chủ yếu gắn liền với dầu của nó. Một bài báo gần đây, được xuất bản trên Tạp chí Y học mãn kinh, đã xem xét những tác động tích cực của dầu thì là trong việc kiểm soát kinh nguyệt đau đớn, hội chứng tiền kinh nguyệt, mất kinh, mãn kinh, cho con bú và hội chứng buồng trứng đa nang.

Báo cáo trích dẫn một nghiên cứu trong đó phụ nữ dùng 100 mg dầu thì là mỗi ngày trong tám tuần đã cải thiện điểm số của họ trên thang điểm đánh giá mãn kinh, so với phụ nữ dùng giả dược bằng dầu hướng dương.

Tuy nhiên, tôi không khuyên bạn nên tự ý sử dụng tinh dầu, bằng đường uống, bôi tại chỗ hoặc thậm chí thông qua liệu pháp hương thơm. Dựa vào sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ để xác định xem bạn có thể hưởng lợi từ dầu hay không, nên mua công thức nào và cách sử dụng – cũng như để theo dõi bất kỳ tương tác tiềm ẩn, phản ứng dị ứng hoặc các tác dụng phụ khác. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng thụ thai. Các chất bổ sung thì là cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc tránh thai.

Hạt của cây thì là thường được sử dụng như một loại gia vị để nêm vào thức ăn. Về mặt y học, hạt thì là cũng đã được sử dụng để điều trị đầy hơi và đầy hơi.

Và thế là nội dung bài học ngày hôm nay Giáo trình luyện nghe HSK 9 online bài tập ôn thi HSK 9 cấp đến đây là hết rồi,các bạn đừng quên lưu bài giảng về học dần nhé.